Schluss mit dem Winterblues

Ein typischer Winter in Deutschland: nass, kühl, windig…so richtiges Schmuddelwetter eben. Irgendwie sieht „Winter“ in meiner Kindheitserinnerung anders aus: klirrend kalt, blauer Himmel und Sonnenschein und vor allem ganz viel Schnee zum Schlitten fahren. Geht Euch das auch so? Schlägt Euch das Wetter auch so langsam aufs Gemüt?
Gut, am Wetter können wir nichts ändern, aber wir können unsere Stimmung ein bisschen aufbessern! Habt Ihr Lust?
Fangen wir doch gleich morgens an: bunte Farben machen glücklich, Obst macht glücklich und frühstücken ist sowieso eine gute Idee. Also, warum nicht zum Müsli oder, was auch immer Ihr morgens gerne mögt, einen Frischekick in Form eines Smoothies dazu? Wie? Ganz einfach:

Für den Smoothie braucht man:
-175 ml Orangensaft
-eine halbe Banane, in Scheiben geschnitten
-225 g Beeren (z. B. Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren)
Alles in einen Mixer geben und pürieren. Fertig ist der perfekte Wachmacher!
Für eine cremigere Konsistenz könnt Ihr gefrorene Früchte verwenden. Seid einfach kreativ und stellt Euch euren persönlichen Lieblingsfrühstücksdrink zusammen. (Quelle: chefkoch.de)

Gegen ein Stimmungstief hilft auch Bewegung: Überlegt Euch, ob es nicht alltägliche Situationen gibt, bei denen Ihr das Auto stehen lassen könnt und dafür dorthin lauft oder mit dem Fahrrad hinfahrt. Es geht nicht darum, dass Ihr jetzt zu Hochleistungssportlern werdet, aber ein bisschen Bewegung und Fitness hilft gegen schlechte Laune manchmal Wunder.
Last but not least: Macht in eurer Freizeit Dinge, die Euch Freude bereiten. Bestimmt selbst, ob das „Highlight des Tages“ der Autofahrer war, der voll durch die Pfütze gefahren ist und Euch dabei von oben bis unten „geduscht“ hat oder das Telefonat mit einer guten Freundin, bei dem Euch vor lauter Lachen die Tränen gekommen sind. Manchmal sind es die kleinen Dinge im Leben, die Einem den Tag retten.